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男の子、二児の母です。
ダンナ、じいちゃん、ばあちゃん、ひいばあちゃんの七人家族。ドタバタと大忙しな毎日です。

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本を読むこと、手作りすることが大好きです。 日々、思うことなどを書いてみたいと思います。
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授業参観日 その2 講師の先生のお話
昨日は、上の子の授業参観でした。

その後、「現代の食生活と健康問題」と題して
お話がありました。

なかなか、砕けたお話をする先生で面白かったです。


内容としては、病気にならないためには、一日に必要な
エネルギーの量を知ること。
食品のカロリーを知ることにより、一食に必要な分を
知ること。


必要以上に食べれば太るし、少なければ痩せる。
丁度よければ、増減しません。

それは、あたりまえですよね~
妙に納得してしまいました。(笑)

食べることを、楽しみましょう。
余計な物はなるべく加えずに、自然な味を楽しみましょう。


そんなお話でした。
思ってもみない食品が高カロリーだったりして
びっくりすることもありました。


母としては、体にもよくて、美味しくて
もっと子供達に喜んで食べてもらえるような
食事が作れたらいいな~と思います。


食事は大切ですもんね~
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テーマ:小学生の子育て♪ - ジャンル:育児

【2007/02/17 08:09】 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(0)
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